Résoudre le Stress post-traumatique

Les solutions au Stress & Traumatismes

Le stress post-traumatique désigne un trouble anxieux sévère qui se manifeste à la suite d’une expérience traumatique.

Ces expériences peuvent être très diverses : décès, violences, viols, agressions, accidents, abus, harcèlement, attentats, confinement… Il n’y a pas de petits ou de gros traumatismes, tout dépend de son histoire de vie, être témoin d’une de ces scènes peut aussi être vécu comme une expérience traumatique.

Les symptômes surviennent après l’événement traumatique, la personne souffrant de stress post-traumatique se plaint d’un sentiment d’angoisse, de désespoir ou d’horreur. Il est possible que cette personne revive son expérience sans cesse, dans la journée ou la nuit sous forme de cauchemars. Cette personne pourra aussi éviter sans cesse les situations qui pourraient lui rappeler l’évènement traumatique ou elle peut aussi rester hypervigilante, c’est à dire ressentant un danger permanent.

Il est fortement recommandé d’avoir recours à un traitement médical, plus particulièrement en psychothérapie. Il existe notamment des techniques pour traiter ce stress comme l’EMDR, l’hypnose, la méditation…